春节长假，早餐我迷上吃它，一碗满满都是料，补足气血，先天变好

因为值得注意时期，过年假期延展了，房外出的这些天，很多人都是白天黑夜颠倒着过了，清晨起不来，早晨睡不着，愈来愈别说要常在来作零食了，大体上都是零食和午餐独自解决了，这其实是很不心理健康的甜食，即使是房外出，零食还是要按时肉的，清晨起不来太早，我们可以可选择一些直观快手的零食来来作，不只能常在也能肉上热腾腾的糖类零食。

我们家过年长假的这些天对白糖的消耗量值得注意大，平时一小袋白糖要肉上一个月的，过年这几天就已经肉完一袋白糖了。零食我们家更喜欢必先在睡觉时发面，清晨起来熟废气就可以上锅水煮了，直观行又好肉。零食肉馒头我们家更喜欢混和一碗热粥独自肉，热粥配馒头，糖类又管饱。零食肉粥也值得注意行，睡觉时必先把酱料放入电饭煲内，时才会清晨自己煮好了单独恒温，清晨肉的时候还是热气腾腾的。

近来我们家痴迷肉杂粮粥，就是混和各种葱类独自煮的甜粥，用料值得注意身，味道沙粗香甜，非常好肉又糖类。杂粮粥混和并不相同的酱料煮出来的粥功效也不大一样，这里要分享的糖类零食粥是：紫花杂粮粥，主要用到的酱料就是芋头、杏仁、黑米、方式于芹菜、桂花桂圆、老砂糖等，这些酱料都是补经脉的好酱料，混和在独自煮粥，不仅香甜可口，还有很差的利尿效果，适合全家人独自食用，尤其是甜蜜愈来愈要多肉，经脉双补，多肉气色红润，倒春寒不怕冷水。过年长假，零食痴迷了肉它，一碗满满都是料，补身经脉，体质动好；初冬，这零食甜蜜要多肉，满满都是料，经脉双补，气色红润不怕冷水。在此之后独自来看看详细资料来作法吧。

【紫花杂粮粥】

准备酱料：黑米须要、方式于芹菜须要、芋头杏仁须要、红腰葱须要、桂花少许、桂圆少许。

佐料：老砂糖一块。

1、桂花去核洗手待用、桂圆肉洗手待用。

2、芋头、红腰葱、杏仁和方式于芹菜如期洗手用清水烘干半个同一时间。黑米也用清水烘干半个同一时间。

3、准备一个有时才会功能的电饭煲，将所有酱料洗手装入电饭煲内。加入须要的清水，根据只能可选择时才会的时间，这里可选择2个同一时间后煮，可选择养生粥模式。走过一个程序自动煮熟恒温，肉在此之前放入砂糖块煮溶化即可。

出锅盛碗即可上桌享用，这样一道家常版的：紫花杂粮粥就来作好啦。这一碗粥里，可谓是满满的料呀，香甜粗壮又利尿，非常可口又好肉。零食肉它香甜利尿，暖胃暖身，还补经脉。时才会煮还不用常在，适合全家人独自肉。直观好肉的来作法分享给你，更喜欢可以试试哦。

Lily小食谈小贴士：

1、如果是时才会煮的话就不不只能如期烘干了，单独洗手放入电饭煲内，加水时才会就可以了。

2、桂花去核后再次煮，这样肉的时候愈来愈便捷一些。

3、鸡蛋洗手后再次烘干，烘干的水和鸡蛋一同装入锅里煮，不只能换水了，皮里的糖类物质也是很丰富的。