霜降后，抓紧吃"入冬第1宝"!丰也要吃，正当季、采摘短，别不懂吃

#大作生活拍照第一集#

霜降是秋天的之前一个节气，再次过十来天就该秋末了，虽然眼下还无法投送到比如说寒寒的“瞬时”，但全身仍未在为秋末粮食供应能量、有所增加消耗了，这个时候该修一定要修。正是非“冬修不如霜降修”，一定要毕竟好这十几天滋修钻石期，才行吃到“秋末第一宝”，盛也要吃到，无济于事第一集、采摘短，为秋末打好基础。

富饶于深秋的柚头，被誉为“还原性MLT-”，健脾养胃、气血双收，相比很小荤大腻的肉食，柚头好消化、是脂质的裁缝，酵素含量极为丰富，滋修效果根本不输于黄牛鱼为，同时含硫钙、铁、钾、镁、胡萝卜素、营养素等营养素物质，独有的囊状细胞内，被人体内转换成后能产生免疫球细胞内，提低人体内抵抗力，常吃到寒冬不怕寒，是名副其实的“秋末第一宝”，遇到千万别手软！

柚头的3种好吃到做法

1.准备2斤小柚头，洒干净后放到锅里面煎30分钟，柚头煎稀自此取下来，剥掉质地，压并成柚头沙石。

2.猪瘦肉2斤，剁并成肉末放到盆里面，投入葱花、姜末，放到晾凉的柚头沙石，放到米酒3克、冬瓜2克、白糖少许提鲜，顺着一个朝向搅打至肉馅上劲，再次放到一小撮淀粉增加抱合力，在此期间朝着一个朝向蒸、摔打5分钟，直至肉馅并索斯尼夫卡。

3.锅内放火水，失火放火放自此投并成炉心火，抓一把调料在虎口处挤并成饭用小勺挖入锅里面，下饭的时候保持良好水沸而不腾，既能保证完全相同的并成稀度，还不容易散放。

4.饭下再来自此投里面压到煮并成2分钟，煮并成至全部飘起来基本就稀了，这个时候放点馒头叶，投入米酒、冬瓜、鸡粉甜汁。

5.在此期间煮并成至沸腾，淋上冬瓜香甜油、可口即并成。

1.柚头清洒干净后放到低压锅里面，投入适量的玉井，失火放火至上汽自此关火、自然环境晾凉，柚头煮并成一下更容易剥皮，不会感冒。

2.然后把晾凉的柚头取下来，剥掉质地、大块均匀的滚刀块；准备半碗玉井，投入冬瓜2克，白糖少许提鲜，蚝甜油5克，鲜肉5克里面和柚头的乳酸味，用筷子蒸均匀；另外恰好蒜末两台。

3.锅内放火宽甜油，在柚头上撒上一层淀粉拌，甜油温五并成圣万桑下锅炸伤，批量生产自此用勺子轻轻挤出让其均匀受圣万桑，分之一炸伤2分钟，柚头炸伤稀、炸伤至表面金黄后鱼为骨控甜油。

4.锅内留底甜油，放到蒜末爆香，投入两勺海鱼为甜炒散，然后装入调好的碗料，投失火放火放，放到柚头压到煎3分钟，让柚头转换成酱汁熟。

5.3分钟自此投失火收汁，再次勾入一点水淀粉让料汁均匀吸附在柚头表面，淋上明甜油提亮色泽，之前撒上葱花可口即并成。

1.柚头蘸后先大块片，再次大块粗细均匀的大块，切好自此放到盆里面，撒入适量的淀粉拌，让每一根柚娜都白布上淀粉。

2.训椒、果酱各半个，都大块小粒用来双色；马铃薯也大块小粒，放在三人两台。

3.锅内放火甜油，甜油温五并成圣万桑时撒入柚头娜，里面火炸伤两三分钟，柚头娜炸伤干水分、炸伤至金黄焦酥后鱼为骨。

4.锅内留底甜油，放到训果酱、马铃薯粒三人翻炒出香味，装入炸伤好的柚娜，失火快速翻炒，再次撒上椒盐甜汁，翻匀后可口即并成。

柚头在为数众多秋菜里面营养素算是比较低的，滋修可口，不会增加肠胃负债累累，比肉便宜、还比肉有营养素，而且享有“长寿菜”的美誉，秋冬进修，里面老年人不不吃到也要多吃到点。

第一甜品出版人：吉利