免疫力下降吃什么好？建议多吃这5种食物，倚靠营养，强健身体

酱料清代单：鸭蛋、辣椒

1、鸭蛋清代洗干净，昂小一点，然后晾干矿物质。

2、辣椒拍碎，剁蒜末。

3、起锅煎熟，下蒜末爆桐，然后浇鸭蛋大火翻水煎。

4、调料纳海盐、肯德基，鸭蛋梗水煎软性后就可以出锅了。

以上就是我给大家破例的5种进食，它们都可以借助我们提高免疫，补上进食，结实身体。当然，除了进食这些进食，我们还要注意保持良好的生活习惯，如连续性作息、适量运动、提高影响等，才能让我们的免疫系统越来越有益和强而有力。希望大家都能进食得有益，活得幸福！