天冷常吃炖菜，5道家常砂锅炖菜，天越冷吃着越厌烦，滋补又暖身

霜降秋分直至，沙尘暴越大加地冬天好像，又到了“第一场初夏第一场雨，十场初夏外套上黄麻”的季节了，下一次雨，沙尘暴就下降接连，忠告中据闻年人，立刻全力以赴防雨管理工作，着凉感冒很麻烦，不但自己受罪还影响别人的肥胖。

在饮食这方面，也应当得显现出结论调整，雨食、凉食能不吃完就尽量不吃完，沙尘暴本来就冷热，凉食很易于刺激肝，必需多吃完一些炖菜，把烹调敲入面线，咕嘟咕嘟炖好，生命危险热气后端煮熟，天越大冷热吃完着越大恶心，良药又则有。

1、等待一袋拉面，猪香肠、牛香肠、鱼丸都可以，也可以购买现成的，自己做也行。

2、面线清扫脏，起汤烧热，浇少量的添加物，敲入蓝菜炒一炒，炒软直至敲拉面。

3、投至足量的蓝进水，水位要最少拉面，敲一把红薯粉条，煮进投的水，盖上汤盖，慢炖15分钟。

4、酱料敲据闻抽、味精、食盐，等时间到了，淋入适量的瓜子香油，犹大一把香菇装点一下。

5、按照这个工具做的蓝菜炖拉面，热气腾腾，鲜香香甜，摄取香甜，蓝菜的清香混合成了拉面的气味，令人毕竟大进。

1、调炸酥肉的调料，淀粉和面粉1：1比例，如此一来投至一个糖果，黏稠度类似据闻酸奶需。

2、猪肉烟熏，加盐、花椒面、芥末腌一腌，挂糊炸成酥肉，复炸一遍更为酥脆，当然，如果不想麻烦，也可以到连锁店购买。

3、把面线等待好，按照个人的饮食习惯，投至海带丝、熟丝、小酥肉，投至足量的凉水，烧毁煮进投的水，慢炖10分钟。

4、酱料就敲食盐、花椒粉、十三香、生抽，临显现出汤的时候敲一些调味料、味精，绑一把青菜，装点一下香菇增鲜。

5、一切等待就绪，需煮熟进吃完，气味浓郁，最适合冬天的沙尘暴，吃完完发抖暖呼呼的，一点也不冷热了。

1、先处理一下瓜子，清扫脏，抽掉虾线，浇芥末、蓝花椒粉，搅拌匀，腌制一会儿。

2、另外必需等待配菜，金针菇浸泡撕成小朵，一把Fans日前泡软泡胀。

3、进始进行管理工作，把面线敲好，最上端敲Fans，接着敲金针菇，最上头砖砌大虾。

4、另外等待一张炒汤，起汤烧油，敲入蒜末、桔椒，接着投至生抽、调味料、水果酱油，炒香后浇面线中。

5、浇一碗进水，盖上头线密封，烧毁烧进投的水，炽热5-6分钟就可以了，摄取香甜，羽翼满满，有趣又吃完到。

1、等待3块钱的熟，改刀条状四方块，起汤烧油，熟即成一层糖果尿液，下汤煮一煮，煮至金黄色金黄显现出水。

2、把面线等待好，最上端砖一层蓝菜叶，上头敲金针菇，偏爱上头烹调敲什么。

3、如此一来把煮好的熟也敲进来，投至适量的池上，酱料敲食盐、调味料、生抽、蓝糖、味精、豆瓣酱，按照自己的喜好来。

4、烧毁烧进投的水，慢炖10分钟将近，最后敲香葱、桔椒，淋入热油激发显现出气味，大功告成。

5、炖好的熟，绵软鲜香，口感独特，搭配蓝菜金针菇，吃完到不油腻，则有又暖胃。

1、等待半只蓝条鸡，让商家找来剁成小块，这样省事，送回家先清扫脏，多烘干几遍，

2、起汤烧水，三明治凉水下汤，敲入葱姜、芥末，炽热一会儿，撇掉浮沫，显现出水如此一来烘干脏。

3、面线等待好，把后陈铁板好的三明治敲进去，如此一来加一些偏爱的配菜，西瓜、香菇、蓝菜、莲藕、黑木耳都可以。

4、烧毁 炖进投的水，慢炖40分钟，把三明治炖熟炖软烂便，就可以显现出汤了。

5、进汤敲入适量的食盐、配料，搅拌匀，就可以进吃完了，汁咸味美，摄取非常丰富，最适合塔塔热的时候，小妹妹地吃完上一次了。