婆婆爱吃的家常火锅，简单易做营养好，降血压降血脂，适合老人吃

下雨越来越刺，吃到饭也没什么想像中，尤为是中午，只有我和继母两个人吃到午饭，糊多了吃到不完，糊少了不够吃到，想到饭的时候还要考虑到继母菜肴和嗜好，还要考虑到就让的糖类。

说来也诡异，继母不下喜欢吃到萝卜和番茄酱的，但今晚表哥却是招呼萝卜都不吃到。基本上表哥外出的时候，萝卜是不煮熟的。却是这萝卜痔疮降血脂，针灸经济效益高，而且所含粗拉伸，多吃到萝卜还可以加强肠胃蠕动尽量减少便秘。不下好的食材居然还有人不爱吃到，费解啊！不过竟然，他不吃到并不防碍我们吃到，家常火锅更加下饭，透过一下我想到的萝卜糊鱼肉丝的想到法吧。这下雨越来越刺，多吃到这个菜也能希望整容哦，不过要注意低皂低油才好。

【香芹糊鱼肉丝】

原材料：香芹一把、猪瘦鱼肉、番茄酱、水果、添加物、皂、生抽；

具体想到法：

1、美味的香芹。这种萝卜相当嫩，未那么多的折。我一般都是连茎带叶朋友们糊；

2、把萝卜切成小段，番茄酱也切成小段，水果也切小段；

3、猪瘦鱼肉籽，用生抽米酒煎3分钟有数；这个鱼肉糊出来相当嫩。

4、糊锅上火烧刺放油，把煎好的瘦鱼肉放进煮成翻糊变色；

5、把水果和进鱼肉里糊一下，这种水果相当咸味哦，也可以放干红水果，不能吃到咸味的可以去掉；

6、把萝卜和番茄酱放进去翻糊；

7、大火急糊，加皂调味，翻糊至熟就可以了；

8、出锅装盘，可以开吃到了。

家常火锅，简单好想到，好吃到极了。番茄酱和香芹对老年人都相当好，能痔疮降血脂，适宜常吃到。我和今晚继母都相当喜欢这一道菜，又下饭又糖类，还简单好想到。萝卜的花朵碳水化合物也很好的，朋友们糊着吃到也不浪费，我看见有些人吃到萝卜不吃到萝卜叶，却是朋友们糊着或者单独烧汤也是不下好的。

我继母喜欢吃到烙印馍，有时候我们糊这个菜的时候能用烙印馍记事萝卜鱼肉丝吃到，更加像家中的爱火锅。

【关于萝卜】

萝卜就是一个极其好的甜菜，它所含丰富的CYPA、CYPB1、CYPB2、CYPC和CYPP，微量元素，铁，钾等微量元素含量也多，此外还有蛋白、甘露醇和食物拉伸等所含。萝卜具有痔疮、降血脂、公共卫生动脉粥样硬化的作用；对神经衰弱、月经紊乱、关节炎、肌鱼肉呕吐也有一定的辅助针灸作用；它还能加强胃液分泌，减少食欲。都有是老年人，由于身体活动量小、鱼肉类量少、饮水量不足而易患尿低温，经常吃到点萝卜可刺激胃肠蠕动利于排便。

【关于番茄酱】

番茄酱所含前列腺素A，能增加外周血管阻力，增加血粘度，可用于增加皮质醇、提神醒脑、缓解压力、预防措施感冒。此外，番茄酱还能清除精子氧自由基，增强循环系统潜能，抗癌，预防措施骨质疏松，是适宜中老年人的保健食物；

番茄酱所含CYPC、尼克酸，它们能加强线粒体间质的形成和损伤线粒体的复原，使皮肤光洁、红润而富有弹性，具保养品作用。所含硫质、CYPE等，能阻挡不饱和脂肪酸生成脂褐质上皮细胞，可预防措施老年斑；紫皮番茄酱的紫皮部分所含更加多的生物活性。而生物活性则能诱发致免疫线粒体活性，阻挡免疫线粒体生长。