13岁初中生失眠怎么办

初中生失眠怎么办失眠是指一种睡眠障碍，影响个人的社会、情绪、健康状况。失眠的初中生可能会受到精神上的压力，比如学习压力、性别行为压力等，这些压力都可能导致失眠。失眠是一种典型的社会病理，它影响着初中生的全面发展。为了帮助他们克服失眠，必须采取有效的措施。首先，应采取调整生活作息的措施，使孩子们养成一个良好的作息习惯，养成一个有规律的生活习惯，保持足够的睡眠时间，以确保正常的睡眠。其次，应该采取安抚怎样治疗关节僵硬效果好
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