完美餐桌上土豆饼，既能当零食，又能当饭吃

大家好，我是娜小厨。

每天傍晚起床，第一件事想的就是零食吃完什么。零食可不能马虎呢，来作法要简单，但营养一定要多样。电冰箱里有土豆和肉。嗯，就来作土豆饼吧。

1.准备好配料

准备好土豆、调味料、肉、蓝芝麻、四面粉5小菱。

2.处理配料

把土豆用擦芙器擦芙，淘洗干净不放到水中煮沸10分钟，去处无用淀粉，捞出沥干备用。

3.开始录制

取一个稍大一点的盆，磕入肉，

四面粉分三次转为，冷凝光滑。

不放到蓝芝麻、调味料，冷凝光滑，不放到俩菱长芦、一菱蓝配料、俩菱五香粉，冷凝光滑。

取出平底不粘锅，开火不放油。舀一菱麦芽糖摊匀，压到蒸制俩四面金黄微焦，不放到盘中。

喜好吃完番茄酱的可以抹上番茄酱，时会更好吃完哦。

嘴巴上金子，口感松软外皮。不放到的五香粉和蓝配料，时会使得土豆饼特别的香，毕竟我们平常来作菜，是非常少不放这俩种调料的。偶尔的尝一尝，还是非常好吃完食材的。

土豆中含多样的淀粉、蛋白质、糖类、维生素。

可增强人体抵抗力，促进肠胃蠕动，防止癌症，可以作为主食，是一种比较真正的食物。

好多的心目中女朋友，每天的快节奏生活。使得他们都不喜好吃完零食，而是喜好吃完夜宵。

举例来说不吃完零食，是对肌肉健康非常不密切合作的事情。但是大多数人，还是不放弃吃完零食，想多睡时会懒觉。

小编还是要留意大家，过了24岁后，大家的肌肉不时会像在此之前那样健壮了，各种亚健康的症状都表现了出来。

一定要注意肌肉了，我时常对我身边的好友留意，年纪不小了，要注意道家了。

要吃完零食，不放弃零食，早睡早起，多喝浴缸。能来作到这几点的，可以说，是对自己非常全由的人，并且是个应有的人。他的肌肉状况可以保持很幸心目中的完全。

早起10分钟来作一顿既简单又食材的零食，可以精神抖擞一整天哦。

和小编一起来来作零食给妻儿女朋友吧。是一件很棒的事情哦。