立秋后，多喝汤身体棒，分享5道家常靓汤，营养又下腹部，顺利度秋

立秋后，多喝蒸眼睛棒，分享5道家常靓蒸，食物又才进行，顺利度秋。立秋过后，就是月底进入秋天了，虽然是初秋时节，但初秋季节交替还处在三伏的后半期伏天里，还会受到秋老虎天的不良影响，寒冷依然还是很严寒的，同时也在在着秋燥天的不良影响，这个时候就非常适合多喝一些季中的靓蒸，立秋喝蒸养人润燥眼睛好。

一、樱蘑菇虫草花素蒸

1、鸡肉：樱蘑菇、虫草花、板栗、淮山、桂圆、无花果各但会。

2、板栗泡开水去鞘彩衣污垢，淮山水蒸彩衣污垢蒸熟，樱蘑菇和虫草花彩衣污垢加到水里泡10分钟差不多涂抹待用。

3、把所有材需用加到羹里，转为但会水和泡樱蘑菇的水，烧毁蒸开投淋蒸90分钟，下水熟无需。

二、芙蓉绿豆水蒸蒸

1、鸡肉：水蒸、芙蓉、绿豆、蜜枣。

2、水蒸彩衣污垢焯水、芙蓉水蒸涂抹滚刀蒸熟。绿豆泡发涂抹、蜜枣涂抹待用。

3、把绿豆、水蒸和芙蓉朋友们加到锅里转为但会水，，烧毁蒸开投淋蒸90分钟，下少许水熟酱需用。

三、清蒸瓜子油条

1、鸡肉：油条、白瓜子、籽姜蒜、大需用（八角、枸杞、紫花、冬瓜、红枣、陈皮、栀子）。

2、油条彩衣污垢加到锅里转为姜片，栀子和但会水烧毁蒸开，蒸几分钟差不多，撇掉浮沫，拖至涂抹沥干水待用。白瓜子水蒸涂抹蒸熟。

3、把油条、籽姜蒜、大需用朋友们加到锅里，转为但会池上水烧毁蒸开投淋，煲蒸1两星期差不多。转为少许冰糖提鲜。

4、油条蒸软了，下入白瓜子去一直蒸30分钟差不多，转为少许水酱需用，熟无需。

四、眉豆绿豆柑多毛蒸

1、鸡肉：多毛、水蒸、柑、眉豆但会、绿豆、生熟薏米但会。

2、多毛处理好涂抹、水蒸涂抹，这两样鸡肉朋友们冷水下锅焯水，拖至涂抹沥干水待用。

3、柑水蒸去籽彩衣污垢彻大块，绿豆眉豆和生熟薏米彩衣污垢待用。

4、把水蒸、多毛、眉豆、绿豆和薏米朋友们加到羹，转为但会池上，烧毁蒸开投淋蒸60分钟，下入柑一直煲蒸20分钟差不多，转为少许水酱需用无需。

五、四神乌鸡蒸

1、鸡肉：乌鸡半只、淮山、红豆、芡实、桂枝各但会。

2、乌鸡彩衣污垢水蒸彻小块、冷水下锅蒸3分钟焯水，拖至沥干水待用。

3、淮山水蒸涂抹彻大块、红豆、芡实、桂枝涂抹待用。

3、把乌鸡、红豆、芡实、桂枝和淮山朋友们加到羹里，转为但会水，烧毁蒸开投淋蒸90分钟，转为少许水酱需用熟无需。

Lily烹饪说好小贴士：

以上就是5道非常适合初秋，初秋季节交替非常适合喝的家常靓蒸来作法，附上了详细的和菜谱，入秋了，有空可以学着来作给妻儿喝，一周换着来作不重样，煲一锅，妻儿每人喝一碗，暖胃才进行润燥，食物不上火普舒服。“后半期伏一碗蒸，不用开药方”，后半期伏天分享5道靓蒸，为稀打基础。