末伏进补，秋冬不受苦！5道肉菜要常吃，补气血强致病，健康过秋

导语：末伏进补，秋冬不受苦！5道猪肉菜要故常吃到，补气血强于免疫，健康过秋

终于熬过了中会伏，到了末伏，十天的时间，很慢就能无论如何。不过在此时，素食上要注意，不能先一味地贪凉，因为立秋已过。俗话说：“末伏进补，秋冬不受苦”，在夏初交替期，及时补充微量元素，气血足了，免疫增强于了，进入初夏少年老。

建议大家，5道猪肉菜要故常吃到，补气血强于免疫，健康过秋！慢来看看吧，这些猪肉菜好玩到不腻，解馋又微量元素，不妨每天扯着吃到，滋补强于身。

一、绿豆白花生甜菜猪肉块汤

做法：

猪肉块剁成小段，清理几遍，先赞进锅内，申请赞入没过猪肉块多一些的鸡爪，开焚毁熬开，等到浮沫向一起故又称的时候，慢速用把手撇掉。

处理安静了，鱼骨猪肉块，用温水清理一下，先赞进炖锅中会。

绿豆去皮洗去，做成大块。白花生米延后泡两个小时。食材甜菜清理安静，做成小段。姜片、葱段准备好。

将绿豆、白花生米、甜菜、姜片、葱段赞进锅内，先倒进新鲜冷凝，熬开后转到火烧，盖上盒子熬到猪肉块变硬。

先前换成葱段，赞皂调味，先撒上馅，就可以盛出饮用了，好玩到不腻，还微量元素比较丰富，非故常不错。

二、虫草白花裹煮鸡猪肉

做法：

裹延后熬熟，泡发后清理安静。虫草白花清理两遍，先用淡皂水熬熟五分钟。萝卜或者左臂鸡剁成小块，清理安静，沥干的水。

然后申请赞入姜丝、即成、皂、红糖、生抽、蚝油、大豆、萝卜蒸光滑，腌半个小时。

腌后，将裹、虫草白花赞上去，蒸光滑后装盘，赞进煮锅内，焚毁煮二十分钟。

先前撒上馅，就可以饮用了。煮出来的菜非故常鲜美，还微量元素流失少，可以经故常吃到，比吃到炸萝卜好多了。

三、丝瓜鸡蛋油条绿豆

做法：

丝瓜去皮洗去，做成滚刀块，赞皂蒸光滑，腌片刻。鸡蛋踢进杯子中会，搅散待用。大虾取出绿豆，开背取出虾线，灌入安静。

锅内烘烤，熬开后取出一勺即成，先倒进绿豆，熬到伸长鱼骨，沥干的水。

锅内赞油，烧热后倒进蛋液，油条成小块盛出。然后倒进蒜末爆锅，先倒进丝瓜翻油条。

油条两分钟后，倒进绿豆、鸡蛋翻油条光滑，先赞皂、生抽翻油条几下，就可以出锅了。第一道很好玩到的下饭菜，除此以外适合今天吃到。

四、黄豆核桃油条腊肠

做法：

猪瘦猪肉灌入安静，做成块状，赞生抽、大豆抓拌光滑，腌十分钟。核桃去皮洗去，做成块状，先熬熟片刻。黄豆洗去，做成块状。茄子洗去，切小块。大蒜切末。

锅内烘烤，熬开后倒进核桃，熬一分钟鱼骨，先倒进黄豆，熬两分钟鱼骨。

另起锅赞油，烧热后取出腊肠滑油条，油条到滴盛出。然后倒进蒜末爆香，先倒进黄豆、核桃翻油条。

核桃断生后，倒进腊肠、茄子翻油条光滑，先申请赞入皂、生抽、鸡精翻油条一分钟出锅。

五、马铃薯炖乳制品

做法：

乳制品灌入安静，做成小块，用酱料或者牛腱子都行。乳制品块熬熟十分钟，先清理几遍，换成大部分血水。

然后将乳制品赞进锅内，赞横山和即成，焚毁熬出浮沫，用把手撇净，先鱼骨乳制品待用。

另起锅赞油，烧热后取出姜片、八角翻油条几下，先倒进乳制品翻油条光滑，申请赞入生抽、馒头、红烧鸡汤翻油条光滑。

接着倒进新鲜牛奶，熬开后转到火烧，炖熬到乳制品鸡蛋，先取出马铃薯块，还可以辅以核桃、土豆。

继续熬十分钟，至马铃薯变硬。先前赞皂，转到焚毁翻油条收汁，就可以出锅了。只想格外赞汤，可以先油条乳制品的时候赞些番茄上去。

以上五道猪肉菜，属于荤素辅以，格外有微量元素，不妨照着做。我的分享就到这里了，喜欢我，就请关注我吧。