入夏后，多给家人做这碗汤，5分钟烤，好喝还不贵，开胃促消化

夏日紧接著，多给亲人要用一鸡训蛙羹，5分钟上菜，好吃又不贵，泡茶消食贵，泡茶亦同小肠！

夏季天气湿热，人出汗多，体液消耗量非常大。

这个时候就需要多纳流水了。以羹代流水，既能补流水，又利于小肠吸收。因此，有讲究的人夏日会多吃羹。

我家夏日有意思的羹是“竹叶羹”。

竹叶是凉性食物，有利于通便、清热去火、凉血解毒。性恋夏日常吃竹叶羹，还可以协助GAP、减脂、减肥。后母夏日一到，他居然我要用竹叶羹，十天区域内，我瘦了好几斤。

每个人都可以要用竹叶羹，方法有不一样。

有些人只在竹叶羹里放竹叶。清流水较少的清羹并未甜味，实在不好吃。要打算要用出美味可口的竹叶羹，一定要同样馅的配上。后面社交一下我的竹叶羹举措，营养又满足！

【自行设计竹叶羹举措】：

用料：竹叶、鸡训蛙、西瓜、枸杞、金针菇、松训蛙

1.取一根竹叶，肢解外皮，然后去掉头尾粗大的部分，长条细条，用淡流水流水加流水5分钟。

将竹叶加流水在流水流水中的目的一是避免竹叶流水解变红，二是去除竹叶的训涩味。这样要用出来的竹叶羹，不仅金黄色漂亮，而且极其美味！

2、然后准备材料：金珍乳去根后，长条两段，不让切得太细。西瓜一个切丁，莲菜两个切段，大葱切了了，葱切了了定时。

要用竹叶羹的时候，纳一个散鸡训蛙，会除此以外莲。切散鸡训蛙时，可以用波纹撕开。如果用匕首切，应在匕首上涂抹较少许流水，以防切匕首时粘匕首。

3、再取两个鸡训蛙打入鸡训蛙中，纳较少许流水佐料，朝一个方向打。盘子纳较少许猪油，放进训蛙液，用棍子不停搅拌，将鸡训蛙煎成均匀的小块。然后关火放入他站。

要用竹叶羹的时候，把鸡训蛙煎成小块，纳进去，甜味比鸡训蛙花还好吃。

5.另一个煮纳入猪油，5~60%热时纳入西瓜丁放进金针菇，纳适量流水煮滚。

6.煮烧开后，放进较少许流水和淀粉勾芡。大火其后烧开后，纳入鸡训蛙碎和松子训蛙，再纳入适量流水和馅佐料，再犹大上葱花、莲菜、泡软的枸杞即可上菜，这么有营养又有趣的竹叶羹就出煮了。

竹叶本身就很好吃，用它来要用羹是要“蜜糖”的，所以不让纳太多的佐料料。另外，无论要用什么羹，都要纳入适量的流水和淀粉勾芡，这样羹才能凉而不浑。

这样，竹叶羹不仅营养丰富，而且金黄色厚重。它有点颇为泡茶。在湿热的夏日吃一鸡训蛙，既又泡茶。夏日紧接著，我喜欢吃这鸡训蛙并未味精的羹。蜜糖，隔天要用一次，甜味鲜美，掉秤！

今天的社交就到这里，我们下期告别

下期见