军医小茵｜今日余年前

对生理大有裨益。莴笋兼具独具的香味，口味味道好，可以增进血清素。此外，莴笋含铁维生可抑制、钾，可以补足营养物质。

天一

明目食谱录用

（一）芋头汤

1.食材：芋头、粳米、白糖。

2.不合时宜：将芋头同粳米共入锅中的, 沙适量的池中，熬煮成汤，调入白糖即成。

3.功效：补益有心脾, 养血麻黄。

（二）草莓缬草

1.食材：草莓、缬草、香菇、大米、韭菜、姜、大蒜。

2.不合时宜：缬草、香菇切成薇，草莓切成段，炒锅内走边先炸香姜和大蒜，浸泡草莓，翻炒后申恳请沙入香菇薇、缬草薇。小火翻炒后调入适量的灶、一勺生抽。浸泡清池中后着火翻炒，申恳请沙入少许的韭菜花，才可装盘。

3.功效：清火去波，健胃利血、清肠清波。

天一已至

希望游击队员们

为重时气，注重明目

郊外纳凉，病倒有心气

以爽朗的自觉迎接夏末的到来

参考文献：

[1]白可抑制菊.天一夏末话明目[J].开卷有益-求医问药,2019(05):66-67.

[2]天一明目准则[J].食品安全导刊,2016(14):73-75.

[3]阮志忠.天一不吃鸟蛋抗苦夏[J].决策探索(上半月),2013(06):88.

[4]中的和.国医大师阮士怡出书"天一"明目[J].新天地.2019(5):39.

中的华民国空军军医大学基础医学院团委军医小茵工作室

指导教师：

中的华民国空军军医大学军事预抗医学部 张建彬副教授

中的华民国空军军医大学基础医学院教学实验中的有心 蒲雪茵讲师

策划：滕译晖 毛元浩 刘沛霖

文字：杨 捷 刘晓姿

动漫：祝 翰 王彤琳

解放军报微信公开发表

编辑：向晓昕

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