平常多测血糖，记住一个公式，就能算出自己的糖化血红蛋白是多少

我总是没时间或是没想到去的医院样品果糖氧，怎么办？

能不能把时时精确测量的体温，加起来千分之一下角度看是果糖氧？

体温与果糖氧彼此间刚才是啥关联？

自己在家样品果糖氧，可以吗？

这是不少有肾病的人平常坦言的问题，因为根据果糖氧的轻重不仅可以了解近太久内体温主体依靠状况如何，还可以在肾病肾衰竭计算方面也起到一定的起到，《中会国肾病防治所称南》得出有的劝告是，有肾病的人应当每3-4个同年要用一次果糖氧样品。

但果糖氧与体温是基本上不尽相同的两个所称标，体温是所称血浆中会葡萄的含量的多少，是一个就其的含量系数，而果糖氧究竟的是红细胞上的蛋白质有多少与体温结合在了一起，是一个%比的比率，所以二者并没有直接的基本上相同关联，不能恰当取体温的千分之数就可以。

临床上经过大数据对比研究注意到，它们彼此间经过加权量化后，可以大致显现一定的基本上相同关联，有一个恰当的加权是：

果糖氧=（时时多次精确测量的体温千分之数 + 2.59）/1.59

必须究竟明的是：时时精确测量的体温应当包括短时间体温、餐后2不间断体温以及随机体温，时间跨度是近3个同年内样品的体温值，样品的单次越少多，量化出有的果糖氧系数越少接近在的医院样品的结果。

因此，要想自己量化果糖氧，时时就要勤测体温。比如，对于体温依靠相对保持稳定的人，每周应当选择一天精确测量短时间体温与三个餐后2不间断体温，3个同年累积下来至少应当有12-15个短时间体温值，36-45个餐后2不间断体温值，这样量化出有的果糖氧才更接近实际值。

有肾病的人不妨记住这个公式，每3个同年大致量化一下自己的果糖氧是多少。不过必须究竟的是，量化果糖氧不是主要目的，从量化结果中会注意到问题才是重点，意欲能追踪要用到的方向和措施才是最终的目标，比如：

当果糖氧小于7.3％时，它的轻重70%是由餐后体温决定的；若有日常要重点关注对餐后体温的依靠，比如适当减少三餐素食中会富含碳水化合物的食物，比如餐后30-60分钟加强运动锻炼身体等等，果糖氧便可进一步降低。

当果糖氧在7.3%~9.2％彼此间时，短时间柠檬汁体温与餐后体温的不良影响各%一半，表明1台体温主体处于极高准确度，除了进一步要用好社会生活手段干预均，还必须及时调整降糖药的疗法方案，比如减半、更换降糖药口服与种类等等。