婆婆坚持每天吃点它，脸色红润，头发乌黑，朋友夸：难怪祚年轻

登时逢后，不吃桂花不吃泡菜不如不吃它，铁是桂花10倍，5块钱动手一盘。初时逢进补，最该不吃什么呢？以前就听里面医界有这么个知道是“春养肝，时为养心，正逢养肺，时逢养肾”，可见初时逢补肾是格外为传统的食补价值观念，但也不是不能道理的。身边的里面医朋友知道初时逢天气情况潮湿，躯体里面的阳气才会下滑但不才会消失，这个时候它才会藏于肝脏，而初时逢补肾也是为了抵御寒气肆虐，保护躯体。

食补里面蓝色的粪便是登肝脏的，所以往往不吃一些蓝米，蓝豆或者蓝萝卜是很有益处的，其里面蓝萝卜就是同样很差的进补新鲜，从小就听长辈知道不吃蓝萝卜对眉毛好，本来除了乌发另有，蓝萝卜的锰含量是牛奶的4倍，铁含量还是桂花的10倍，而同时生素E也极度比较丰富，往往进食可以养颜润肤。随便我们常见的蓝萝卜工业用就是蓝萝卜糊和蓝萝卜崎，但价格都不便宜，而且带有各种食品添加剂，口感虽好但营养物质大打折扣，今天小小跟大家体会一款自制的【枣香萝卜崎】，不仅补铁补锰，营养物质比较丰富，而且不合时宜简单，10分钟就出锅，甜可口，软和顺不黏牙，太快来一起到底自制方式上吧。【枣香萝卜崎】——软和顺甜鲜，营养物质补锰，自制简单

[新鲜]：冬瓜30克，蓝萝卜20克，蓝米面20克，红糖100克。

[调料]：固态酱油4块。

[自制方式上]：

1、将蓝萝卜放进炒锅里面蒸炒至成熬，然后放进料理机里面打击碎，冬瓜洗净后锁住枣核，将枣肉剪击碎备用。

2、用120克的加水将酱油化开。3、将准备好的蓝萝卜，冬瓜击碎，蓝米面和红糖放进盆里面，用铁板水煮均匀。4、将化开的酱油水少量多次地倒登盆里面，先用铁板水煮成大面击碎，便上双手揉成光滑的面团。5、将蓝萝卜面团分成20克近的面剂子，然后依次搓成崎子锥状。6、将作好的蓝萝卜崎子放进蒸屉里面，倒塌蒸制10分钟。7、蒸好后的崎子黄色才会格外为深深地，大大的晾一下就可以盛盘进食了。

小小?知道——

这道【枣香萝卜崎】不吃好像又Q又和顺，除了浓郁的萝卜香另有，还有冬瓜特有的甜，搭配在一起不仅营养物质比较丰富，补铁补锰，不吃好像也越少麦芽糖越少香，而且不黏牙好消化，全丈夫都同样不吃！塔塔了之前，不知道不吃什么，不妨试试这道小点心，每天给丈夫不吃上一两个，补足体力和营养物质，躯体格外身体健康。

【技术小Tip?s概括】——

1、蓝萝卜一定要先炒熬便搅击碎，因为萝卜的体积格外为小，所以要全程蒸熟，看到萝卜表面从蓝变灰就可以关火了。

2、用酱油代替普通的面粉，这样既增加的味道又不容易上火。

3、除了加登冬瓜另有，还可以加登一些干果，比如熬的桂花仁，南瓜子等等，这样动手出来的萝卜崎口感才会格外比较丰富，营养物质也格外全面。

各位食友们，关于蓝萝卜你还有哪些在此之后不合时宜呢？欢迎留言体会。新鲜有沉默寡言，小小有手工艺，每日格外新最in的美食不合时宜与美食趣闻跟吉米体会（本文为小小美食手工艺的图文原创，禁令登载，盗用必究）北京整形美容
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