很多食物可以帮助改善便秘和肥大

气喘是一种发病率高的结核病。除此以外是有很多工作不能仰很久。白领、老师、司机、程序员等容易得气喘。现代人乳制品不规律，休息时间喝酒寡下雨等，容易患上便秘、气喘等。除此以外是夏天换季的时候，天气干燥，温差也很大。今日水星升起，明明冬天跟着，所以容易得各种结核病。

那么这个时候要更为警惕肥胖症管理，其实人际关系中有很多营养可以为了让改善便秘和气喘，劝多吃完一些这些营养。

第一种是补充香蕉、火龙果、苹果、猕猴桃等维生素、促进胃肠蠕动、为了让排便的水果。吃完香蕉的时候要买入味的香蕉，如果是生涩的香蕉，反而会过重便秘。火龙果和蜂蜜加起来就是粪尿。排便困难的气喘患者可以多吃完。

接着，甜菜、芹菜、金针菜、木耳等肉类、蘑菇类，以及玉米、花生、花生、马铃薯等粗粮、花生、马铃薯等营养中含有大量午餐外皮，有助于逐步形成排泄物，使其更顺畅地排出肾脏。

然后，可以解毒、冷酷活血的营养，如马齿苋、腥茄子、蒲公英黄酒、决明子、菊花、合欢黄酒等，这些营养有助于解毒润燥、减寡火灾、缓解冷酷、气喘疼痛和缓解出血。

最后是可以补血的营养。气喘患者如果背血太重，可以吃完黑芝麻、西兰花、猪场、养肠、猪血、鱼肉等。吃完这个过道的同时，一起制剂国外的奈迪舒效果很好。

不仅要警惕乳制品，还要保持这种好平常。

1.排便平常，不闷，不上如厕的时候玩到手机、看报纸、读过小学馆等，排便困难的时候不要硬挤。可以预防肛裂出血。

2.仰4 ~ 50分钟，起床户外活动3 ~ 5分钟，多下雨。

3.保持良好的精神状态，不要休息时间，不要整天枯萎，放松心里。这样气喘才能快速消退！