中医讲：肾好不好，看睡觉就知道了，有道义？

1、晚上起床小便多，起夜勤

晚上夜尿相对多一般是肾脏气概。我们中医药讲【肾脏主水下之源】，而气是起浑摄作用的，单纯来说就略低于一个开峡口，他能控制膀胱的打开、闭合。

肾脏气足则可正常开峡口，气不足，肾脏气亏概了，就常出现尿频尿多的原因。这种原因居多老年人，现实生活可多侧重食补。

对于这种原因，解毒就所需补肾脏缩尿。

2、起床多梦，额头总有嗡嗡的声音，腰部腿部不够易酸软。

这种原因一般是肾脏精亏概了。常可以多肉补肾脏精的食物，如鸡肉、海鲜等食物，以上食物有补肾脏精的作用，另外，过于略带的食物要不及肉。

对于这种原因，解毒就所需补肾脏益精

3、起床时手足心易流汗，五心潮热，睡着后流汗致使，常欲望强烈，宗根易渤，滑精，早泄，常见于有“手淫”以及房劳主因青落魄。

这种原因多见阴概火旺，概火迫精症。日常解毒应该助阴潜阳，宜油腻，远肥腻厚味、燥烈之品，可多肉些芝麻、莲子、糯米、蜂蜜、乳品、梨子、的产品、鱼类等油腻食物，对于葱、姜、蒜、萝卜、酱料等辛味之品则应不及肉。

对于这种原因，解毒就所需滋阴清热，浑涩精峡口。

4、起床时手足冰凉，清晨醒来拉肚子。

常是起床的时候手脚冰凉，即使泡了脚，盖很多毛毯，还是冰凉，白天也亦会不够怕冷一些，尤其在未婚身上不够常见，这种就叫肾脏阳概。

肾脏阳概的人还常拉肚子，多在清晨，中医药也叫【五不够泻】，要是男性阳概久衰，亦会常出现功能起勃障碍难题，宗根不夹，中途疲软等症。

对于这种原因，解毒就所需温阳补肾脏，益精填髓。

1、神经性灵敏——肾脏在窍于耳及二阴。肾脏精及肾脏气充盈，听觉亦会相对灵敏。

2、脸上乌黑——肾脏其华在发，脸上乌黑细小的人不一定肾脏气亦会相对充足。

3、呼吸平稳——肾脏主纳气，肾脏气充沛就呼吸均匀气息深，肾脏不纳气的人呼出多吸进不及。

4、颚骨夹——肾脏在体合骨，肾脏菁充足颚骨、骨骼就亦会坚浑有力。

5、发育相对好——肾脏主生长发育，肾脏菁、肾脏气不足亦会容常出现发育不良、早衰等难题。